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Tag: 健身

【物理自療】健身界都有屬於自己的頒獎典禮

By 周錦浩 Advice Columnist AASFP , 健美 , 健身 , 大眾運動 , 私人教練 , 運動

筆者於12月3 日參加了「第一屆BeFit全民健身頒獎典禮」，較早前都有提及這個活動主要目的是表揚健身教練、體適能場地及相關從業員，在過往的默默耕耘及貢獻，讓專業的教練或機構能夠有一個平台得到大眾的認可，亦希望大眾能藉此對香港體適能界別有更深的認識，亦能從調查的數據和結果了解本地的體適能風氣。 ...

【物理自療】「香港健身Guide」推動全民健身

By 周錦浩 Advice Columnist 做運動 , 健身 , 健身教練 , 物理自療 , 課程

隨着健身行業的發展日趨成熟，評核健身教練的體系及課程要求亦漸趨成形，其中包括獲政府「資歷架構」認可的健身教練課程…… ...

【物理自療】強調健身禮儀但開風氣不為師

By 周錦浩 Advice Columnist AASFP , 健身 , 推廣 , 杜德智 , 正確 , 物理自療 , 禮儀 , 規矩 , 陳偉琪 , 風氣

每個行業都有各自各的風氣，「健身正風日」活動，正是介紹健身行業如何發展一個正確的風氣…… ...

【物理自療】體適能行業發展趨勢 ( 1 )

By 周錦浩 Advice Columnist 做gym , 健康 , 健身 , 勢勢 , 物理自療 , 行業 , 運動員 , 體態 , 體適能

很多人都以為專業運動員才需要有良好的體適能狀態，其實體適能可分為健康相關體適能及競技相關體適能…… ...

【物理自療】沒有肌肉哪有保護？

By 周錦浩 Advice Columnist 做gym , 健身 , 強化肌肉 , 無影櫈 , 物理自療 , 肌肉 , 訓練 , 蹲舉 , 體態 , 體適能 , 體重訓練

提到肌肉訓練，許多人都會聯想起要舉很重的啞鈴，要用很大力才能令效果顯著…… ...

【物理自療】健身•減肥•飲食

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 健康 , 健身 , 包點 , 午餐肉 , 合成食物 , 名家分享 , 咖啡 , 奶茶 , 果糖 , 汽水 , 減肥 , 物理自療 , 糖份 , 運動 , 飲食 , 香腸

相信很多人都知道，每星期最少做三日運動會對身體較為健康。飲食方面，我們每日都會進食三餐或以上…….. ...

【物理自療】健身時了解強度提高安全

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 健身 , 健身室 , 名家分享 , 單車機 , 太空漫步 , 安全 , 帶氧運動 , 樓梯機 , 橢圓機 , 物理自療 , 自覺運動強度 , 跑步機

安全永遠都是做運動前的首要考慮，確保了安全才能有效訓練，才可達到個人目標和成果……. ...

【物理自療】健身前必做3大準備工夫

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 健身 , 健身室 , 名家分享 , 啞鈴 , 物理自療 , 負重運動 , 跑步機 , 骨折

相信大家都會間中留意到新聞，有關健身室發生的意外，例如數日前有人在跑步機上暈倒……. ...

【物理自療】全民運動熱潮健身行業有前景

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 健身 , 全民運動 , 名家分享 , 物理自療 , 香港健身Guide 2017

上星期與大家分享了香港有不少健身運動場所，提供不同的體適能訓練給不同需要的參加者……. ...

【物理自療】分享「老鼠仔」的由來

By 周錦浩 Advice Columnist Biceps , Career Advice , 健身 , 名家分享 , 物理自療 , 老鼠仔 , 肱二頭肌

很多人到健身室的目的，都是希望鍛鍊到肌肉的線條更加明顯，更加肥大…… ...

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