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【物理自療】健身時了解強度提高安全

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 健身 , 健身室 , 名家分享 , 單車機 , 太空漫步 , 安全 , 帶氧運動 , 樓梯機 , 橢圓機 , 物理自療 , 自覺運動強度 , 跑步機

安全永遠都是做運動前的首要考慮，確保了安全才能有效訓練，才可達到個人目標和成果……. ...

【物理自療】健身前必做3大準備工夫

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 健身 , 健身室 , 名家分享 , 啞鈴 , 物理自療 , 負重運動 , 跑步機 , 骨折

相信大家都會間中留意到新聞，有關健身室發生的意外，例如數日前有人在跑步機上暈倒……. ...

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