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Tag:
做運動
【物理自療】 「香港健身Guide」推動全民健身
By
周錦浩
Advice Columnist
做運動
,
健身
,
健身教練
,
物理自療
,
課程
隨着健身行業的發展日趨成熟，評核健身教練的體系及課程要求亦漸趨成形，其中包括獲政府「資歷架構」認可的健身教練課程……
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在忙碌之中尋找Work-life balance
By
文迪
Productivity Tips
人際關係
,
做運動
,
健康
,
工作壓力
,
工作與生活平衡
,
快樂指數
工作與生活平衡(Work-life balance)能令個人的健康、人際關係和快樂指數提升，不少研究更證實適當的休息能提高個人甚至公司的生產力，但怎樣達至平衡，還是靠自己更好。
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返工泄氣加油站
By
文迪
Advice Columnist
做運動
,
工作效率
,
放鬆心情
,
溫度
根據英國研究發現，原來打工仔返工一星期之中，只有三天能夠保持工作效率！看長、中、短期如何部署，稍為提升一下你的工作效率、衝勁、野心，你就會勝人一籌！
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【物理自療】做運動會令肌肉肥大？
By
周錦浩
Advice Columnist
修身
,
做運動
,
大隻
,
減肥
,
物理自療
,
肌肉
,
肌肉肥大
我從事體適能行業以來，眼見「修身」一直都是個長青的話題，事實上每年都會有一大群人，因為懶惰的關係或某些原因，錯過了上年的夏天，令「今年夏天一定要減肥」成為了他們的年度使命，好像是要彌補或是證明甚麼似的。…
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