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Tag: 健康

OT狂上司的影響

By HR小薯蓉 Advice Columnist Career Advice , OT , Tips to Be More Productive at Work , 上司 , 健康 , 加班 , 員工健康 , 安排工作 , 效率 , 職場

香港作為世界第一嘅OT之都，喺每個人嘅職業生涯當中遇到幾個OT狂上司都係非常合理嘅事。OT狂上司看似有無限精力……… ...

【物理自療】傷患及運動後你夠蛋白質恢復嗎？

By 周錦浩 Advice Columnist 健康 , 營養 , 物理自療 , 蛋白質

無論我們是否經常做運動都好，身體都需要攝取營養，包括：脂肪、碳水化合物、蛋白質等等，而其他微量的營養元素及纖維都需要攝取，不過，脂肪、碳水化合物及蛋白質這三種會相對較為重要。每當做運動訓練或是不慎遇到運動損傷，蛋白質擔當著重要的角色，因為蛋白質有助增加肌肉量及幫助受損的細胞恢復等等。此外，蛋白質亦是製造白血球的重要元素，因此，蛋白質是其中一種比較重要的營養。 ...

工作狂有樣睇

By 文迪 Advice Columnist Work Life Balance , 健康 , 工作狂 , 電郵

香港很多打工仔都是奴隸獸，講的是心甘命抵自願OT（超時工作），放工放假仍然心掛掛公司事務的工作狂一地都係… ...

【物理自療】衣不稱身點只影響外觀

By 周錦浩 Advice Columnist 上班族 , 健康 , 呼吸 , 彈性衣服 , 物理自療 , 緊身 , 衣不稱身 , 西裝

有時工作所需或想穿得更靚，可能都會挑選較貼身的衣服，但是穿着太貼身或太緊身的衣服都有可能產生問題…… ...

【IT事務所】以科技創造健康國家

By 梁偉峯 Advice Columnist 保健 , 健康 , 公共醫療 , 市民 , 新加坡 , 運動 , 預防措施

為了提高居民對健康生活的意識，新加坡健康促進委員會 ( HPB ) 最近就與Fitbit合作，推出了一項名為Live Healthy SG的倡議…… ...

【中英素】健康飲食熱潮：椰菜花飯

By 英式主婦 Vivien Chan Campbell Advice Columnist 低卡路里 , 低碳 , 健康 , 椰菜花 , 飲食

近期很多減肥或健康飲食的人士都在追捧椰菜花飯。無論是追隨低卡路里飲食方法或低碳生酮方法的朋友都愛吃…… ...

【物理自療】體適能行業發展趨勢 ( 1 )

By 周錦浩 Advice Columnist 做gym , 健康 , 健身 , 勢勢 , 物理自療 , 行業 , 運動員 , 體態 , 體適能

很多人都以為專業運動員才需要有良好的體適能狀態，其實體適能可分為健康相關體適能及競技相關體適能…… ...

【中英素】自製發芽糙米成功測試

By 英式主婦 Vivien Chan Campbell Advice Columnist 健康 , 升糖指數 , 澱粉質 , 濕疹 , 無麩質 , 營養 , 發芽 , 糙米 , 電飯煲 , 飲食

發芽糙米，又叫Sprouted brown rice、Germinated brown rice或GABBA brown rice。很多人用它來代替白米，有改善血糖、血壓、濕疹等功效…… ...

【物理自療】健身•減肥•飲食

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 健康 , 健身 , 包點 , 午餐肉 , 合成食物 , 名家分享 , 咖啡 , 奶茶 , 果糖 , 汽水 , 減肥 , 物理自療 , 糖份 , 運動 , 飲食 , 香腸

相信很多人都知道，每星期最少做三日運動會對身體較為健康。飲食方面，我們每日都會進食三餐或以上…….. ...

【職場浮世繪】精神健康健康精神

By Carmen Cheung Advice Columnist Career Advice , Go Green , Work-life Balance , 健康 , 名家分享 , 壓力 , 精神 , 精神健康 , 職場浮世繪 , 身體健康

一年伊始，如果只准對打工族講一句最重要的祝福語，筆者的首選是「身體健康」；唯有強健的體魄….. ...

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