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Tag: 精神
【職場浮世繪】精神健康 健康精神
By Carmen Cheung Advice Columnist
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身體健康
一年伊始，如果只准對打工族講一句最重要的祝福語，筆者的首選是「身體健康」；唯有強健的體魄…..
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爆煲未？教你衡量工作壓力指數！
你的工作壓力大嗎？上班出現壓力十分正常，然而甚少人可以理性評估自己面對壓力的狀況。University of Central Lancashire曾經發表一份研究報告，指出如果上班一族壓力容易超出負荷。如果你出現以下大部份身體不正常的徵狀，代表你承擔著非常大的壓力，而且即將「爆煲」甚至已經「爆煲」！
1. 每朝都被嚇醒
這裡指的當然不是被煩人的鬧鐘吵醒，而是鬧鐘響起之前便已經嚇醒，深怕自己遲大到。嚴重者，即使放假仍然不能睡到自然醒，常誤把假日當成工作天。
2. 一起床便開始焦慮
一睡醒便開始擔心工作，例如腦海禁不住憂慮開會出錯、帶漏東西等等，更甚者會一直盤算如何與同事對答，害怕開口便得罪同事。
3. 時常犯下簡單錯誤
工作犯錯其實無可避免，但如果犯錯頻率過高，而且都是可以完全避免的Fatal Mistake，那便要問問自己是否迫得自己太緊，或者被迫得太緊，以致不能發揮正常表現。
4. 心情容易焦躁
你試過發了一通脾氣後，回過神來覺得自己小事化大嗎？可能同事反應稍慢一點，你都會顯得極不耐煩，非常焦急和暴躁。
5. 精神難以集中
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精神還是壓力 由薦骨中心決定
By Eric Chan Advice Columnist
Defined
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Motor Center
,
Sacral Center
,
動力
,
動力中心
,
壓力
,
生命啟示錄
,
精神
,
能量中
,
著燈
,
薦骨中心
Human Design (簡稱HD )發現了每個人都擁有九個能量中心，懂得看，一定會看各個能量中心有沒有「著燈」( Defined )。「著燈」就代表著你那個能量中心的燈火，提供著免費的環保能源，不分日晚地照亮著你。未「著燈」 ( Undefined )的中心，不妨Hea著「等電」到囉！
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