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Tag: 減肥

【物理自療】脂肪大平反

By 周錦浩 名家分享 脂肪 , 減肥 , 低脂 , 物理自療 , 新年
新年後，相信身邊不少朋友都因為吃得多了而急於減肥，大家都會覺得肥胖是一件很壞的事，一提到肥胖大家都會聯想起脂肪過多，運動量不足導致肥胖。就讓我與大家討論一下脂肪這個課題，為脂肪做一個大平反。 ...

【健康生活】 健康減肥 建議「七分飽」原理

名家分享 減肥 , 健康 , 七分飽 , 女士 , 夏天
不少女生刻意節食來減肥，卻令消化功能變差，精神萎靡不振，面色變得蒼白，甚至月經失調等。其實只要選擇適當、適量的食物，就能有效修身...... ...

【物理自療】健身•減肥•飲食

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 健身 , 減肥
相信很多人都知道，每星期最少做三日運動會對身體較為健康。飲食方面，我們每日都會進食三餐或以上........ ...

【物理自療】淺談生酮飲食法

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 生酮飲食 , 減肥 , 營養
之前提到飲食和運動的配合對於亞健康問題有幫助。而過重亦可能是一些慢性關節問題的成因....... ...

【物理自療】減肥？負重訓練幫到你

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 減肥 , 負重訓練
上一次提到減肥的第一步是控制飲食，減少脂肪和糖份的攝取...... ...

【物理自療】減肥飲食貼士不可不知

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 減肥 , 飲食
雖然春天才剛剛來臨，不過想減肥和瘦身去迎接夏日陽光與海灘的讀者，是時候開始計劃了...... ...

【物理自療】運動減肥 飲食要控制

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 運動減肥 , 飲食
上星期談及農曆新年後，不少人開始「減肥」大計，除了可利用電子磅監察身體外，要「Keep fit」...... ...

【物理自療】用電子磅監察 減肥更有標準

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 電子磅 , 減肥
快到農曆新年，「過年」除了一家團聚吃團年飯外，還會與親朋戚友拜年...... ...

【物理自療】身體是肥還是腫？

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 肥 , 腫
不論你喜不喜歡做運動，都會聽過身體會腫脹，甚至聽過去水腫能減肥..... ...

【物理自療】了解身體的能量系統

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 能量系統 , 減肥
夏天離不開要減肥、減走被掩飾的肚腩，塑造良好身形，除了要控制飲食之外....... ...
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