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Tag: 低脂

【物理自療】脂肪大平反

By 周錦浩 Advice Columnist 低脂 , 新年 , 減肥 , 物理自療 , 脂肪
新年後，相信身邊不少朋友都因為吃得多了而急於減肥，大家都會覺得肥胖是一件很壞的事，一提到肥胖大家都會聯想起脂肪過多，運動量不足導致肥胖。就讓我與大家討論一下脂肪這個課題，為脂肪做一個大平反。 ...

健康夏日 食得輕盈

By 李毓雯 Advice Columnist 3:2:1 , 三份的五穀類、兩份蔬菜及一份肉類 , 三低一高 , 低糖 , 低脂 , 低鹽 , 健康 , 健康生活 , 營養 , 輕盈 , 高纖維
夏日炎炎，天氣太熱真的會很影響胃口，尤其是午飯時間，在高溫下仍要與人爭相買飯盒或是在餐廳門口汗流浹背地輪候座位，可是外賣的食品又可能不太健康，那倒不如用簡單的方法自製健康輕盈的午餐，在清涼的辦公室進食，享受午間的休息時間。 ...
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