上星期與大家分享了香港有不少健身運動場所，提供不同的體適能訓練給不同需要的參加者，現在大眾更可透過《香港健身Guide 2017》尋找適合自己的健身運動場所，若有興趣投身體適能行業的讀者，或者本身已經是非常熱愛健身、熱愛運動的你，希望將自己的興趣變成工作，甚至是一盤可發展的事業，都可以看看這數期的物理「自」療，了解行業前景。

根據《香港健身Guide 2017》的數字，香港的健身行業發展迅速，除了私人屋苑的健身會所之外，全港大大小小的健身室超過743間，較2012年的608間上升22%。

其實不只是香港，宏觀全世界的健身市場都是一個朝陽行業，單單是香港的健身市場，每年銷售額差不多達20億元，為甚麼健身市場需求不斷上升？某程度上都與大家的生活習慣有關，不論你是否一個注重健康的人士，都應該知道飲食和運動與健康息息相關，先談飲食，都市人因工作關係，經常要外出吃飯、應酬，多肉少菜，容易導致飲食不均衡。

肌肉勞損問題漸趨普及

至於運動方面，亦因工作關係，運動的次數愈來愈少，辦公室上班族須長時間對著電腦、手機工作，更從未學習如何保持正確的坐姿，不少人已習慣不良的坐姿，久而久之，慢慢出現肩頸、腰背痛等肌肉勞損問題，加上下班後，手機、平板電腦亦是大眾娛樂之選，所以上班族平均每日坐九至十小時，缺乏恆常運動的習慣。

對於有意利用運動改善健康的人，他們亦會願意花錢購買專業的服務，除了希望練得更有成果，更有目標之外，更重要是安全，不會因做運動而受傷。

從健康角度看健身運動

例如，近年跑步風氣盛，部分馬拉松的參加者會聘請長跑教練以改善運動表現，助他們提升成績。然而，聘請健身教練可算是一個更全面的服務，不但從飲食上，健身教練能給一些簡單有效的指引，在訓練方面更會根據你的體適能水平、肌肉會否過強或強弱、姿勢等評估，制度適合個人的訓練方案，助客人達致一個更良好的健康水平，所以健身與健康不可分開，而追求利用健身運動達致健康的人也愈來愈多。

再者，健身相對是一種較易進行的運動，不需要特別的場地，特定的人數，只需啞鈴、橡筋帶、甚至自身體重，一人已能進行不同的訓練，包括鍛鍊心肺系統、消脂、功能訓練等。因此，從健康與普及化的層面出發，大眾對健身運動的需求仍然會上升，行業仍有很大的發展空間。

對於有志投身於健身行業的你，下星期會將會分享健身教練的收入情況，和擁有甚麼資歷可在行業更加脫穎而出，請大家繼續留意。

﹙物理「自」療 —— 第183期﹚

以上文章刊於《招職》。

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【物理自療】全民運動熱潮 健身行業有前景

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