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Tag:
痛症
【物理自療】 別讓恐懼造成解不開的「痛」結 (上)
By
周錦浩
Advice Columnist
勞損
,
拗柴
,
物理自療
,
痛症
,
肌肉
,
關節
拗柴 ( 腳踝扭傷 ) 是可大可小的事情,更有機會牽一髮動全身,影響到身體其他關節,造成其他問題……
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【物理自療】 「拗柴」勿輕視 可能後患無窮
By
周錦浩
Advice Columnist
併發症
,
冰敷
,
拗柴
,
物理自療
,
痛症
,
足踝扭傷
,
運動
在臨牀上,筆者遇過拗柴的病人多不勝數,年齡由小童甚至是長者都有,雖然這是常見的痛症,但也不能掉以輕心……
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【物理自療】 手肘痛之真假網球肘
By
周錦浩
Advice Columnist
工作
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手肘痛
,
物理自療
,
痛症
,
網球肘
,
職業勞損
,
護肘
大家對網球肘應該都不陌生,甚至一提起網球肘就很有共鳴。不過,網球肘其實有分真假……
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【物理自療】 「痛」從口入?
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
,
名家分享
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東方醫學
,
物理自療
,
疼痛管理
,
痛症
,
端午節
,
端午粽
,
糯米
每逢到5月,很多人都會聯想起端午節游龍舟水、扒龍舟及吃五月糭等。因此想藉端午節分享相關的「自」療貼士……
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【物理自療】舒緩肌肉繃緊勞損 揀按摩膏3大原則
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
,
乾爽
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名家分享
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天然草本成分
,
按摩
,
按摩膏
,
油膩
,
物理自療
,
痛症
,
舒緩肌肉
按摩是其中一個直接能夠舒緩肌肉繃緊及勞損的「自」療方法,但應如何選擇合適的按摩膏,有效提升按摩效果呢?
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【物理自療】淺談按摩與痛症的關係
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
,
上班族
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名家分享
,
打工仔
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按摩
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按摩膏
,
泰式按摩
,
物理自療
,
痛症
,
神經線受壓
,
穴位推拿按摩
,
香薰按摩
,
骨骼肌肉痛症
工作忙碌的港人,可能因重複的動作或長期保持同一姿勢,產生痛症,很多人會選擇以按摩來舒緩不適,究竟甚麼是合適的按摩,以及痛症的類別……
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【物理自療】國際天后患上的痛症:纖維肌痛
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
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Fibromyalgia
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Lady Gaga
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Shallow
,
名家分享
,
物理自療
,
痛症
,
纖維肌痛
早前美國樂壇天后Lady Gaga憑《Shallow》一歌獲得多個獎項,更角逐最佳女主角,但華麗的背後也有辛酸的一面…….
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【物理自療】沒有「對症」何來「下藥」?
By
周錦浩
Advice Columnist
Anterior Knee Pain: Patellofemoral Pain Syndrome
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Career Advice
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下藥
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名家分享
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對症
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挫傷
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機械痛症
,
炎性痛症
,
物理自療
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痛症
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發炎
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網球肘
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肌肉拉傷
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肌腱炎
,
膝痛
,
衝擊波
,
超聲波
,
足底筋膜炎
,
關節退化
,
韌帶發炎
,
髕股關節疼痛症候群
上次提到痛症可以分為兩種,包括「炎性痛症」和「機械痛症」,而處理方式各有不同,需要按照不同的情況…….
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【物理自療】你了解「痛」嗎?
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
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Inflammation Pain
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Mechanical Pain
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刺痛
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包括炎性痛症
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名家分享
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機械式痛症
,
物理自療
,
痛
,
痛症
,
背痛
,
頸痛
提到痛症,很多人都會聯想到怎樣止痛或怎樣處理痛症,筆者較早前亦提及不同痛症的處理方法 ……..
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【物理自療】處理受傷:幾時用熱敷?
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
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冰敷
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受傷
,
名家分享
,
暖敷
,
熱敷
,
物理自療
,
痛症
,
發炎
,
腫脹
,
舊患
上期提及可透過「自」療方法去處理輕微的受傷,至於是用冰敷或是暖敷都沒有絕對的對與錯 ………
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