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Tag: 拗柴

【物理自療】 別讓恐懼造成解不開的「痛」結 (下)

By 周錦浩 Advice Columnist 康復 , 拗柴 , 治療 , 物理自療 , 疼痛 , 病人 , 關節
上星期提到，在處理生理及心理都受傷患困擾的病人時，需要花點心思去設計一個容易接受又有成效的治療方案…… ...

【物理自療】 別讓恐懼造成解不開的「痛」結 (中)

By 周錦浩 Advice Columnist 康復 , 拗柴 , 治療 , 物理自療 , 疼痛 , 病人 , 關節
這個病人已做了大約一年時間的康復訓練，還記得第一次見他的時候，第一個目標就是除了要處理疼痛及恢復關節活動之外，最重要是讓他恢復對行路的信心…… ...

【物理自療】 別讓恐懼造成解不開的「痛」結 (上)

By 周錦浩 Advice Columnist 勞損 , 拗柴 , 物理自療 , 痛症 , 肌肉 , 關節
拗柴 ( 腳踝扭傷 ) 是可大可小的事情，更有機會牽一髮動全身，影響到身體其他關節，造成其他問題…… ...

【物理自療】 「拗柴」勿輕視 可能後患無窮

By 周錦浩 Advice Columnist 併發症 , 冰敷 , 拗柴 , 物理自療 , 痛症 , 足踝扭傷 , 運動
在臨牀上，筆者遇過拗柴的病人多不勝數，年齡由小童甚至是長者都有，雖然這是常見的痛症，但也不能掉以輕心…… ...

【物理自療】毅行者減低受傷機會小貼士

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 名家分享 , 拗柴 , 毅行者 , 物理自療 , 生水泡 , 肌肉抽筋 , 膝關節痛
轉眼間，還有幾日就是一年一度的毅行者遠足籌款活動，相信曾經參加過的健兒都知道，在比賽期間難免會遇到一些不必要的傷患 …….. ...

【物理自療】運動損傷：「炒芥蘭」 有聽過 ?

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , Muscle Contusion , 名家分享 , 拗柴 , 損傷 , 炒芥蘭 , 物理自療 , 磨薑 , 肌肉挫傷 , 運動
嚴重的運動損傷，如半月板受傷、十字韌帶撕裂、肌肉撕裂，相信大家都不會陌生…… ...

【物理自療】腳腕「自」療訓練防再拗柴

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 名家分享 , 扭傷 , 拗柴 , 物理自療 , 神經感應器 , 腳腕 , 踝關節
延續上一次的課題，我們認識到腳腕又稱為踝關節。踝關節扭傷除了影響到韌帶之外，亦有可能影響到「神經感應器」…… ...

【物理自療】容易受傷的腳腕

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 名家分享 , 拗柴 , 物理自療 , 腳腕
提到下肢的常見損傷，無論你有沒有做運動的習慣，都有可能經歷過腳腕拗柴。拗柴輕則可能休息數天便自行痊癒…… ...
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