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Tag: 舒緩肌肉

【物理自療】舒緩肌肉繃緊勞損揀按摩膏3大原則

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 乾爽 , 名家分享 , 天然草本成分 , 按摩 , 按摩膏 , 油膩 , 物理自療 , 痛症 , 舒緩肌肉

按摩是其中一個直接能夠舒緩肌肉繃緊及勞損的「自」療方法，但應如何選擇合適的按摩膏，有效提升按摩效果呢？ ...

【物理自療】教你綜合拉筋　舒緩肌肉收緊

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 名家分享 , 拉筋 , 物理自療 , 舒緩肌肉

相信大家都知道去健身室，除了可進行肌肉訓練之外，還可做一些拉筋訓練。拉筋其實是一個統稱……. ...

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