Login
or
Sign Up
|
Recruiter
繁
Eng
Recruitment Enquiry
Career Advice
Event
e-paper
Career Advice
Career counselling, advice and guidance
Select article category
Select article category
Productivity Tips
Workplace English
Industry Stories
Job Search in Hong Kong
HR Career Success
How to Get Promoted
Career Path Planning
Career Coaching & Guidance
Advice Columnist
Search Article
Search Article
Tag:
單車
【物理自療】玩Spinning 如何確保安全
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
,
HIIT
,
Spinning
,
健身中心
,
健身班
,
名家分享
,
單車
,
安全
,
會籍
,
瑜伽
,
舞蹈外
之前提到一些團體健身班的安全貼士,有連鎖健身中心會籍的讀者都可能知道,團體班除了HIIT、瑜伽、舞蹈外,健身中心還會劃出一間房間或特定一個地方進行單車團體班……..
...
Read more
【物理自療】用單車做康復其實唔難
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
,
健身單
,
名家分享
,
單車
,
康復
,
有氧運動
,
物理自療
,
膝關節
上次提到單車表現提升所需的肌肉群,其實踏單車不一定只為了比賽,無論你是想強身健體或是當作休閒活動、甚至代步都可以踏單車。事實上……..
...
Read more
【物理自療】提升踏單車表現 要強化多種肌肉
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
,
名家分享
,
單車
,
單車節
,
物理自療
,
肌肉
單車節剛完結,其中最矚目當然是50公里賽,近3,000名選手在香港公路上穿越「三橋三隧」爭取殊榮……..
...
Read more
【物理自療】伸展膕繩肌 保持踩車表現
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
,
伸展
,
名家分享
,
單車
,
四頭肌
,
大腿
,
物理自療
,
膕繩肌
,
踩車
,
髂腰肌
上星期分享了如何伸展大腿前方的肌肉:股四頭肌及髂腰肌,希望能夠幫助正在準備單車比賽的你…….
...
Read more
【物理自療】O形伸展: 改善踩車體適能
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
,
O形伸展
,
下肢
,
名家分享
,
單車
,
提腿
,
物理自療
,
股四頭肌
,
踩車
,
運動
,
體適能
眼見現在更多港人踴躍做運動,更熱衷於參加馬拉松、毅行者、渡海泳等大型公開比賽…..
...
Read more
【物理「自」療】單車傷患不可忽視
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
,
傷患
,
名家分享
,
單車
,
物理自療
延續上一次的單車話題,公眾可參加的單車比賽愈來愈多,更有些業餘單車愛好者會到其他國家參加比賽,可見這項運動愈趨專業化…….
...
Read more
【物理「自」療】單車運動不簡單
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
,
名家分享
,
單車
,
物理自療
上一次與大家分享了膝關節痛的原因和解決方法,其實不同運動都有可能引致不同的關節問題,隨著香港舉辦愈來愈多國際級比賽……..
...
Read more
Loading