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Tag: 伸展

【物理自療】 帶著5個小貼士和你飛

今期會分享一些乘搭飛機的心得,希望各位能有個美滿旅程,回來時記住有多高興...... ...

【物理自療】參加團體健身班 3個安全貼士

上次提到器械有氧運動的安全措施,其實健身室內的有氧運動不單止有氧器械,還有其他不同類型的有氧運動或團體健身班....... ...

【物理自療】伸展膕繩肌 保持踩車表現

上星期分享了如何伸展大腿前方的肌肉:股四頭肌及髂腰肌,希望能夠幫助正在準備單車比賽的你....... ...