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Tag: 膕繩肌

【物理自療】軍醫看世界盃

世界盃分組賽正進行最後一輪的比賽,對於今屆賽事有不少出人意表的賽果....... ...

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上星期分享了如何伸展大腿前方的肌肉:股四頭肌及髂腰肌,希望能夠幫助正在準備單車比賽的你....... ...

【物理自療】簡單伸展運動 坐骨神經不再痛

大家以為坐骨神經痛是老人家的專利嗎?現代人愛窩在電腦前,久坐成習及坐姿不良,坐骨神經痛便會不請自來。 ...