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Tag: 坐骨神經痛

【物理自療】坐骨神經痛睇真啲

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 坐骨神經痛 , 腰椎退化
不少人都飽受坐骨神經痛的困擾，腰背、臀部，甚至大腿及腳趾出現劇痛或麻痺等徵狀........ ...

【健康生活】提防坐骨神經痛

By 黃梓祥 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 健康生活 , 坐骨神經痛 , 腰痠背痛
腰痠背痛是香港最常見的都市病之一，幾乎每個上班族均曾經歷腰背痠軟疼痛之苦...... ...

【物理自療】強化腰腹肌肉 減坐骨神經痛復發

By 周錦浩 名家分享 Career Advice› , 名家分享 , 物理自療 , 腰腹肌肉 , 坐骨神經痛
上兩次的物理「自」療先分享了坐骨神經痛的放鬆訓練和募集肌肉訓練方法，最後一部曲當然是進行強化運動....... ...

【物理自療】坐骨神經痛 真假要認清

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 坐骨神經痛
上一次提及有許多原因引致坐骨神經痛，醫治坐骨神經痛要望、聞、問、切，了解背後原因....... ...

【物理自療】處理坐骨神經痛概念要知道

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 坐骨神經痛
上班族一天大約有七至八小時坐著工作，下班回到家中也是坐著多於站立，總的來說平均每天花九至十小時坐著工作..... ...

【物理自療】伸展梨狀肌　舒緩坐骨神經痛

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 梨狀肌 , 坐骨神經痛
承接上一次提及如何改善過緊的肌肉，如長時間坐在辦公室的上班族，或經常需要提腿的單車手，可做腿部綜合伸展過緊的髖屈肌群和膕繩肌....... ...

【物理自療】坐骨神經痛物理治療幫得到

By 周錦浩 名家分享 坐骨神經痛 , 椎間盤脫出 , 神經線發炎 , 物理自療
來到痛症系列的第二篇文章，今日會講解一個上班族常有的痛症 「坐骨神經痛」，對於有背痛的朋友，應該不太陌生，甚至你正在面對這個問題，坐骨神經痛是指位於坐骨神經範圍發生的疼痛，涉及的地方可以是背部、臂部、腿部，甚至有些患者的痛楚從小腿伸延至腳指。 ...

【物理自療】簡單伸展運動 坐骨神經不再痛

By 周錦浩 名家分享 坐骨神經痛 , 坐姿不良 , 負重 , 物理自療 , 膕繩肌
大家以為坐骨神經痛是老人家的專利嗎？現代人愛窩在電腦前，久坐成習及坐姿不良，坐骨神經痛便會不請自來。 ...

Office一族 慎防坐出病痛

By 汪家智 名家分享 坐骨神經痛 , 睡眠質素 , 腰椎疼痛 , 健康生活 , 腰痛
近年愈來愈多人患上坐骨神經痛的問題，求診者以在辦公室工作居多。由於他們長時間坐在電腦桌前，久而久之便出現腰痛或腳麻痺等問題。 ...
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