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Tag:
坐骨神經痛
【物理自療】坐骨神經痛睇真啲
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
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名家分享
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坐骨神經痛
,
梨狀肌綜合症
,
椎間盤突出
,
物理自療
,
腰椎退化
不少人都飽受坐骨神經痛的困擾,腰背、臀部,甚至大腿及腳趾出現劇痛或麻痺等徵狀……..
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【健康生活】提防坐骨神經痛
By
黃梓祥
Advice Columnist
Career Advice
,
健康生活
,
名家分享
,
坐骨神經痛
,
腰痠背痛
腰痠背痛是香港最常見的都市病之一,幾乎每個上班族均曾經歷腰背痠軟疼痛之苦……
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【物理自療】強化腰腹肌肉 減坐骨神經痛復發
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice›
,
名家分享
,
坐骨神經痛
,
物理自療
,
腰腹肌肉
上兩次的物理「自」療先分享了坐骨神經痛的放鬆訓練和募集肌肉訓練方法,最後一部曲當然是進行強化運動…….
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【物理自療】坐骨神經痛 真假要認清
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
,
名家分享
,
坐骨神經痛
,
物理自療
上一次提及有許多原因引致坐骨神經痛,醫治坐骨神經痛要望、聞、問、切,了解背後原因…….
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【物理自療】處理坐骨神經痛概念要知道
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
,
名家分享
,
坐骨神經痛
,
物理自療
上班族一天大約有七至八小時坐著工作,下班回到家中也是坐著多於站立,總的來說平均每天花九至十小時坐著工作…..
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【物理自療】伸展梨狀肌 舒緩坐骨神經痛
By
周錦浩
Advice Columnist
Career Advice
,
名家分享
,
坐骨神經痛
,
梨狀肌
,
物理自療
承接上一次提及如何改善過緊的肌肉,如長時間坐在辦公室的上班族,或經常需要提腿的單車手,可做腿部綜合伸展過緊的髖屈肌群和膕繩肌…….
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【物理自療】坐骨神經痛物理治療幫得到
By
周錦浩
Advice Columnist
坐骨神經痛
,
椎間盤脫出
,
物理自療
,
神經線發炎
來到痛症系列的第二篇文章,今日會講解一個上班族常有的痛症 「坐骨神經痛」,對於有背痛的朋友,應該不太陌生,甚至你正在面對這個問題,坐骨神經痛是指位於坐骨神經範圍發生的疼痛,涉及的地方可以是背部、臂部、腿部,甚至有些患者的痛楚從小腿伸延至腳指。
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【物理自療】簡單伸展運動 坐骨神經不再痛
By
周錦浩
Advice Columnist
EZ Stretch )
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伸展帶
,
坐姿不良
,
坐骨神經痛
,
物理自療
,
膕繩肌
,
負重
大家以為坐骨神經痛是老人家的專利嗎?現代人愛窩在電腦前,久坐成習及坐姿不良,坐骨神經痛便會不請自來。
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Office一族 慎防坐出病痛
By
汪家智
Advice Columnist
健康生活
,
坐骨神經痛
,
睡眠質素
,
腰椎疼痛
,
腰痛
,
腳麻痺
近年愈來愈多人患上坐骨神經痛的問題,求診者以在辦公室工作居多。由於他們長時間坐在電腦桌前,久而久之便出現腰痛或腳麻痺等問題。
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