Career Advice Career counselling, advice and guidance

Search Article

Tag: HIIT

Workout with bungee cords

A new type of high-intensity interval training (HIIT) exercise known as Bungee Workout™ is trending in Hong Kong. ...

【物理自療】玩Spinning 如何確保安全

之前提到一些團體健身班的安全貼士,有連鎖健身中心會籍的讀者都可能知道,團體班除了HIIT、瑜伽、舞蹈外,健身中心還會劃出一間房間或特定一個地方進行單車團體班........ ...

【物理自療】參加團體健身班 3個安全貼士

上次提到器械有氧運動的安全措施,其實健身室內的有氧運動不單止有氧器械,還有其他不同類型的有氧運動或團體健身班....... ...

【物理自療】明星效應: 認識HIIT消脂大法

上一次初步介紹了HIIT消脂大法,至於如何持續以高強度運動以保持高心跳率?今期我會介紹HIIT方案編排的技巧...... ...

【物理自療】鄭秀文的HIIT消脂大法

農曆新年將至,又是一堆堆美食當前的時候。若要同時保持靚靚身形,我們可以更主動及積極找一些燃燒脂肪的方法。 ...