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Tag: 高強度間歇訓練

【物理自療】參加團體健身班 3個安全貼士

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , HIIT , 伸展 , 健身班 , 名家分享 , 器械 , 室內單車班 , 拳擊 , 有氧運動 , 熱身運動 , 物理自療 , 舞蹈班 , 踏板 , 高強度間歇訓練

上次提到器械有氧運動的安全措施，其實健身室內的有氧運動不單止有氧器械，還有其他不同類型的有氧運動或團體健身班……. ...

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