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Tag: 抑鬱

【健康生活】 減壓方法：疏肝健脾

By 劉祝屏 Advice Columnist 上班族 , 健康生活 , 健脾 , 抑鬱 , 減壓 , 疏肝 , 開心
情緒是與生俱來的情感表達，憤怒、喜悅、思慮、悲傷、恐懼，你最怕出現哪一種情緒？ ...

【與情緒共舞】壓力對身心的影響

By 莊潤東 Advice Columnist Career Advice , 作戰狀態 , 名家分享 , 壓力 , 孤立自己 , 害怕作決定 , 心臟不適 , 性慾下降 , 恐懼 , 抑鬱 , 抗拒社交 , 消化問題 , 痠痛 , 皮質醇 , 睡眠問題 , 肌肉繃緊 , 腎上腺素 , 與情緒共舞 , 荷爾蒙 , 集中力下降 , 高血壓
當我們在面對壓力時，我們會是怎樣呢？簡單來說，就是我們在面對壓力時，身體就會分泌出壓力激素……. ...

【與情緒共舞】壓力來襲的7大訊號 你中咗幾多？

Advice Columnist Career Advice , 入睡 , 名家分享 , 壓力 , 失眠 , 孤單 , 寂寞 , 崩潰 , 工作量 , 恐懼 , 憤怒 , 批評 , 抑鬱 , 提不起勁 , 擔憂 , 發脾氣 , 緊張 , 脫髮 , 與情緒共舞 , 體重下降
「壓力」這個字，大概是無人不知、不人不曉。特別是在充滿競爭、講求效率後成效的社會中，幾乎每人都要面對一定的壓力…….. ...

返工壓力大，失眠點算好?

By 文迪 Advice Columnist 公事 , 壓力 , 失眠 , 抑鬱
衛生署早年調查指高達兩成港人即一百四十萬人患有失眠，頻率為一周三次或以上，數字實在誇張。我想多數人都試過因為工作壓力而失眠，很多時人在床上卻想著公事，甚至入睡了腦子仍在轉，未能得到真正休息… ...

【健康生活】工時愈長愈易抑鬱

By 曹國柱 Advice Columnist Career Advice , 健康生活 , 名家分享 , 工時 , 抑鬱
根據瑞銀集團2015年的統計數字，在全球城市人口的工作時數排名榜中，香港名列第一，每人平均每周工作時數為50.1小時…… ...
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