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莊潤東

從事廣告及營銷傳播行業15年，曾於TMPWorldwide擔任傳訊專家，深入了解招聘和人才發展環境。2017年成立了Code-R：一個NGO數碼教育平台，支持每個參與者踏上自己的旅程，以最簡單、最實際的方式來讓自己生活得更快樂，找自己的不悔人生。(網址：www.coderhk.com )

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【美麗人生】堅持下去：處理不確定性

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面對未知的恐懼並不容易。作為慣性生物，我們會比較喜歡平凡和可預測的日常，面對不確定性會讓我們感到壓力，並對我們的日常生活有負面影響。但不確定性同時是生活的一部份，必須學會與它共存，當我們對未知事物感到焦慮時，都可以處之泰然。 ...

【美麗人生】堅持下去：適應與管理

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在這個瞬息萬變的世界中，就算周遭的事物似乎都無法控制，你仍有轉向、適應和復原的能力讓事情不會變得太差。 ...

【美麗人生】堅持下去：毅力的真正意義

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在注重結果及「講求快」的世界中，「毅力」的重要性嚴重地被低估。人們都渴望極速達成目標，而當事情變得艱難的時候，便會傾向走捷徑。但人生不是一場賽跑，而是一場為了解放潛能不斷學習的馬拉松。 ...

【美麗人生】尋找自由：拒絕標籤

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在我們身處的世界，似乎都很愛標籤；而這些標籤會令你更容易理解這個世界。當你為某人或事物上貼上標籤後，你好像會感到「啊！我已經完全了解這個人或這件事了！」。標籤亦可以代表著某一些社會認為需要追求的正面特質和行為。但同時，標籤亦極具破壞性，它會令你覺得自己做得不夠好。 ...

【美麗人生】尋找自由：培養創造力和想像力

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人隨著年月成長，漸變成熟的你不等於要變得「悶」！我們小時候被學習及考試佔據時間，畢業後則被工作纏身，那個有趣、有創意的自己不知不覺地消失了，而工作和生活變成二元對立，似乎不能共存。但我們忽略了一個道理：我們出生不是單單為了工作，而是發掘生活中有趣，好玩的地方！ ...

【我的歌】自愛：接受自己

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如果你正在尋找方法去學習如何自愛和接受自己，這裡有些貼士給你！記住，你沒有藉口不愛惜自己！ ...

【我的歌】自愛：自我維護

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假如你乘搭飛機時，知道機師休息並不充分，而飛機亦沒有好好維修，這趟旅程你會安心嗎？當你計畫公路旅行時，你會想駕駛引擎隨時死火的汽車嗎？在充滿坑洞的冰路上駕駛又如何呢？大多數人對於以上的情況都會感到不安，擔憂，甚至恐懼吧！但當我們在照顧自己的心理健康時，卻會很「出色」地迴避這個課題。 ...

【我的歌】自愛：擁抱自己的不完美

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完美主義如同自殺。或者準確一點，沉溺於理想、甚至是幻想的完美主義不會讓你快樂，同時破壞你的幸福。力求完美並不是「成長型思維」，而且相差甚遠。事實上，力求完美的精神更是「固定型思維」的表徵。當你相信某件事或某一個人是完美的時候，你就不能看到更多潛能及可能性。為何我們仍要相信老一輩的說法，告訴自己完美是可以追求，是可以達到呢？ ...

【我的歌】自愛：面對那些討厭你的人

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你可能有聽過「Haters gonna hate」這個句說話，但當中真正含意是甚麼呢？為什麼其他人會這麼mean（挑剔／毒舌）？我們又如何學習無視或處理這些負面的批評？ ...

【我的歌】連繫自己：待人以誠

Advice Columnist Code-R , 個人成長 , 情緒管理 , 莊潤東 , 連繫自己
在照鏡時，你看到的是真實的自己，還是你希望展現給其他人看的那個模樣？在某程度上，我們都傾向為了符合他人的期望，對自己的行為加以修飾和調整。 ...
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