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【我的歌】自愛:接受自己
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莊潤東
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莊潤東
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如果你正在尋找方法去學習如何自愛和接受自己,這裡有些貼士給你!記住,你沒有藉口不愛惜自己!
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【我的歌】自愛:自我維護
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莊潤東
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莊潤東
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個人成長
假如你乘搭飛機時,知道機師休息並不充分,而飛機亦沒有好好維修,這趟旅程你會安心嗎?當你計畫公路旅行時,你會想駕駛引擎隨時死火的汽車嗎?在充滿坑洞的冰路上駕駛又如何呢?大多數人對於以上的情況都會感到不安,擔憂,甚至恐懼吧!但當我們在照顧自己的心理健康時,卻會很「出色」地迴避這個課題。
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【我的歌】自愛:擁抱自己的不完美
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莊潤東
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莊潤東
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個人成長
完美主義如同自殺。或者準確一點,沉溺於理想、甚至是幻想的完美主義不會讓你快樂,同時破壞你的幸福。力求完美並不是「成長型思維」,而且相差甚遠。事實上,力求完美的精神更是「固定型思維」的表徵。當你相信某件事或某一個人是完美的時候,你就不能看到更多潛能及可能性。為何我們仍要相信老一輩的說法,告訴自己完美是可以追求,是可以達到呢?
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【我的歌】自愛:面對那些討厭你的人
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莊潤東
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莊潤東
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你可能有聽過「Haters gonna hate」這個句說話,但當中真正含意是甚麼呢?為什麼其他人會這麼mean(挑剔/毒舌)?我們又如何學習無視或處理這些負面的批評?
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