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Tag: 失眠

【與情緒共舞】壓力來襲的7大訊號 你中咗幾多?

「壓力」這個字,大概是無人不知、不人不曉。特別是在充滿競爭、講求效率後成效的社會中,幾乎每人都要面對一定的壓力........ ...

【物理自療】以「自」療方法應對亞健康

十多年前,要處理身體毛病不外乎食藥、住院甚至動手術等。時移世易,現代人生活習慣都有所改變........ ...

【健康生活】擔憂工作瞓唔著 小心焦慮失眠

香港人出名工時長、壓力大,或因擔心工作前景及面試等,偶爾出現失眠十分常見........ ...

返工壓力大,失眠點算好?

衛生署早年調查指高達兩成港人即一百四十萬人患有失眠,頻率為一周三次或以上,數字實在誇張。我想多數人都試過因為工作壓力而失眠,很多時人在床上卻想著公事,甚至入睡了腦子仍在轉,未能得到真正休息... ...

【健康生活】失眠誤解 逐一拆解

衛生署在2011年進行的調查顯示,約20%的受訪者表示經常出現失眠的症狀。香港人生活節奏急促,每日面對來自家庭....... ...

不想失眠的安琪拉

安琪拉看似安靜地躺在床上,但內心其實起伏難安。因為,現在已經是凌晨兩點了,而她十點多就上床,一直沒辦法入睡。她越是告訴自己要趕快睡著...... ...