Career Advice Career counselling, advice and guidance

Select article category

Select article category

• Productivity Tips
• Workplace English
• Industry Stories
• Job Search in Hong Kong
• HR Career Success
• How to Get Promoted
• Career Path Planning
• Career Coaching & Guidance
• Advice Columnist

打工仔除咗喺工作上需要能屈能伸，膝頭都要！香港人注重健康，近年愈來愈多人著起跑鞋落街跑步，但可能熱身唔夠又或者跑完之後無好好拉筋，導致膝頭感覺崩緊，有響聲，甚至出現痛症！筆者特別拍片話畀大家知咩係「能屈能伸七式」，大家跟住做一齊踢走痛症！ ...

打工仔不論仲需唔需要WFH，都需要長時間坐喺位對住電腦工作。姿態唔正確加上過度專注工作，完成工作後一放鬆就發現頸梗膊痛接踵而來，究竟可以點樣舒緩呢？ ...

最近，在新聞上都留意到一些令人不開心的消息，其中兩件事令筆者較為深刻的事。第一件就是一位抱著嬰兒的媽媽……… ...

承接上兩期的膝蓋痛成因，除了體重過重外，另一個導致膝蓋痛的成因便是膝關節退化。膝關節退化其實是很普遍的情況，隨著年齡增長，膝關節表面的軟骨因為日積月累的使用，開始有退化的跡象，膝關節會出現疼痛、僵硬和腫脹等的徵狀。如果感到以上徵狀還依然不好好保護膝蓋的話，可能使年輕的關節提早退化。 ...