打工仔除咗喺工作上需要能屈能伸，膝頭都要！香港人注重健康，近年愈來愈多人著起跑鞋落街跑步，但可能熱身唔夠又或者跑完之後無好好拉筋，導致膝頭感覺崩緊，有響聲，甚至出現痛症！
筆者特別拍片話畀大家知咩係「能屈能伸七式」，大家跟住做一齊踢走痛症！
【物理自療】能屈能伸七式 同你踢走膝部響聲及繃緊問題
打工仔除咗喺工作上需要能屈能伸，膝頭都要！香港人注重健康，近年愈來愈多人著起跑鞋落街跑步，但可能熱身唔夠又或者跑完之後無好好拉筋，導致膝頭感覺崩緊，有響聲，甚至出現痛症！
筆者特別拍片話畀大家知咩係「能屈能伸七式」，大家跟住做一齊踢走痛症！
