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Tag: 雞翼操

【物理自療】成組雞翼操，肩膊冇煩惱

By 周錦浩 Advice Columnist WFH , 熱身 , 物理治療 , 物理自療 , 肩周炎 , 肩頸痛 , 關節響聲 , 雞翼操

打工仔不論仲需唔需要WFH，都需要長時間坐喺位對住電腦工作。姿態唔正確加上過度專注工作，完成工作後一放鬆就發現頸梗膊痛接踵而來，究竟可以點樣舒緩呢？ ...

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