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Tag: 退化

【物理自療】膝關節保養得好 減慢退化速度

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 膝關節 , 退化
不少人會遇到膝關節退化問題，聽到有人說走路太多、蹲得太低或跑得太多，都會令膝關節退化…….. ...

【物理自療】愛護頸椎第一步　分清勞損與退化

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 勞損 , 名家分享 , 物理自療 , 退化 , 頸椎
香港人工時長，長時間對著電腦，下班後也要低頭玩手機，頸部所受的壓力有增無減，臨牀發現，頸椎勞損遠比十年前普遍….. ...

【物理自療】注意一舉一動 避免膝蓋痛

By 周錦浩 Advice Columnist 意外創傷 , 扁平足 , 次發性的肌腱發炎 , 物理自療 , 發炎 , 肌肉協調 , 膝蓋痛 , 退化 , 體重過重
膝關節是承托自身體重的其中一個重要關節，它的健康與否，直接影響到是否行動自如，所以絕不能輕視膝蓋痛的問題。今期是膝關節篇的最後一期，這次會集中討論「次發性問題」引發膝蓋痛的成因。 ...
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