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Tag: 頸椎

【物理自療】護頸有道(下）：選擇合適自己的枕頭

By 周錦浩名家分享物理自療 , 肌肉 , 關節 , 頸椎 , 枕頭

上期提到落枕或瞓捩頸可以分為跟肌肉相關、關節出現錯位及頸椎的椎間盤脫出壓到神經線等原因。筆者認為，睡眠可能只是落枕的導火線，所以，落枕前都會有一些前奏如：很累、經常需要低頭及肌肉疲勞等等，睡醒發現落枕情況，可能只是導火線。有些人會覺得這可能跟睡姿，或是枕頭有關，今期筆者會和大家分享選擇枕頭的小貼士。 ...

【物理自療】護頸有道(上）：認識瞓捩頸

By 周錦浩名家分享物理自療 , 肌肉 , 關節 , 頸椎

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【物理自療】神經受損可大可小

By 周錦浩名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 神經受損 , 頸椎

筆者最近看了一則新聞，內容是關於一位體操運動員前往美國訓練時，不幸發生了意外........ ...

【物理自療】認識頸椎結構了解痛症起因

By 周錦浩名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 頸椎 , 痛症

近日在電視上，見到一句源自於台灣馬拉松跑手所說的話：「心沒有放棄，身體就會跟隨」....... ...

註冊脊醫無藥解痛

招職頭條 Career Advice , 《招職》頭條 , 封面故事 , 脊醫 , 關節

都市人生活緊張，經常腰酸背痛，脊椎及關節的勞損嚴重，要減低痛症就要找脊醫幫忙....... ...

【物理自療】愛護頸椎第一步　分清勞損與退化

By 周錦浩名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 頸椎 , 勞損

香港人工時長，長時間對著電腦，下班後也要低頭玩手機，頸部所受的壓力有增無減，臨牀發現，頸椎勞損遠比十年前普遍..... ...

頭痛勿輕視可能頸椎移位

名家分享頭痛頭暈 , 頸椎 , 頸椎弧度不足 , 影響睡眠質素 , 伸展運動

很多人都試過頭痛，但有幾多人知道，原來頭痛也可以是與頸椎有關係的...... ...

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