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Tag: 放鬆

【與情緒共舞】 唔想做「工作喪屍」？3步令你放鬆啲

By 莊潤東 Advice Columnist 呼吸 , 工作喪屍 , 工作狂 , 心跳率 , 放鬆 , 瑜伽
不想繼續做工作喪屍的話，你需要讓自己放鬆、給自己空間…… ...

【童步同行】 尋因究底G：尋求是為了驅趕

By 陳子文 Advice Columnist 不安 , 因擾 , 孩子 , 引人注意 , 放鬆 , 驅趕
這次談的G類別的孩子，他們尋求的刺激是最激烈的。「G」代表「Get Out of me」，我們很多時都誤會了這行為的目的是需要大量的刺激；或以為他想引人注意甚至誤解為逃避責任…… ...

【童步同行】尋因究底 E1：尋求刺激來撲滅刺激

By 陳子文 Advice Columnist Calming , Career Advice , E1 , 刺激 , 名家分享 , 尋因究底 , 尋求刺激來 , 撲滅刺激 , 放鬆 , 童步同行
我們有時會以為尋求刺激的孩子，往往也是因為感覺不夠所以尋求刺激。但這次談的E1類別孩子……… ...

【童步同行】尋因究底C1之：尋求放鬆的刺激

By 陳子文 Advice Columnist Calming , Career Advice , 刺激 , 前庭 , 口腔 , 名家分享 , 安樂椅 , 尋因究底C! , 按摩 , 放鬆 , 童步同行 , 聽覺 , 聽音樂 , 視覺 , 觸覺
表面看來，尋求刺激與放鬆是很矛盾的。刺激又怎能放鬆呢？但事實卻是我們在生活及研究中也常常見到這種尋求……. ...

【物理自療】按摩真的有用嗎？

By 周錦浩 Advice Columnist 按摩 , 放鬆 , 物理自療 , 痛症 , 肌肉 , 腰痠背痛
提起按摩，很多人都會覺得是一種可以讓我們放鬆的好方法，其實都市生活工作壓力大真的不少，肢體，肌肉很多時候都會受到很多壓力，如經常久坐，看書或用電腦等都會讓我們覺得腰痠背痛。很多白領一族都會做一些按摩或放鬆，使自己的身體感覺舒服一點。究竟，按摩有用的嗎？ ...

擺脫煩惱　不再翻來覆去

By Ginette Cheung Advice Columnist 健康生活 , 思想 , 放鬆 , 煩惱
很多人都曾聽過「人愈大，煩惱便愈多」，當然人在成長中經歷的、學習的一定比小朋友多，要面對從各方面來的事情亦較多，但這些真的是「煩惱」嗎？或只是自己增添了煩惱？ ...
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