很多人都曾聽過「人愈大，煩惱便愈多」，當然人在成長中經歷的、學習的一定比小朋友多，要面對從各方面來的事情亦較多，但這些真的是「煩惱」嗎？或只是自己增添了煩惱？

在成人世界裡，欲望、比較、計算會較小朋友的世界來得多及複雜，小朋友較直接及簡單，他們想做的、想擁有的都較與「心」所想的接近，小朋友較能與自己的「心」溝通，當清楚知道自己真正的期望，便會向著方向進發。簡單地說，當小朋友想吃甜品，便會向成人要求，較少在心裡反覆的想著 ── 「這要求是可以嗎？這要求是好還是壞呢？」等計算。但成年人有時習慣了會從不同的角度與層次來思考，思想會較複雜。有時甚至連吃甜品的簡單日常生活事情都會在計算，好像「這會否令我肥胖？每個朋友都好像沒多大興趣，我提出會否不太好呢？」等翻來覆去的想法圍繞著自己，讓自己不知不覺又加添了一點煩惱。

當然理解成年人的生活中真的會比小朋友多些事情需要兼顧，但這不一定等於煩惱會較多，這視乎你如何處理與面對。很多時我們都用了不少時間在思考、分析各方面事倩，而忘記了與「心」去溝通。在生活中的事情，大部份都各有好與壞，若當利弊並不非有明顯分別時，我們花不少時間不停在想、不停在計，仍然都難以下決定，但過程中反而讓我們加添煩惱、令自己感到煩躁、疲憊、無助或無奈。

試回想一下，其實有好多事情自己心已有所想，但我們偏偏就不去理會，只把精神、時間放於計算上。何不向著「心」中所想出發，把精神、時間放在如何達到自己所想的方向進發。人若有了目標便能讓自己有方向及實實在在地生活，會較積極、正面，心情亦會較放鬆、愉快。

在生活面對各方面的情況時，若不停在想、不停在計，沒時間讓自己停下休息一下，反而是讓自己加添了煩惱。何不隨心享受一下心裡的感覺，讓自己腦筋休息一會，照顧一下心中的感受，聽聽自己真正的感受與期望。明白了自己的意願，再嘗試向自己的方向行，避免讓自己常常徘徊在十字路口中，不知進或退。

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擺脫煩惱 不再翻來覆去

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擺脫煩惱　不再翻來覆去