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Tag:
穴位
【中醫小兒科】按揉穴位緩解小兒咳嗽
By
MING醫師
Advice Columnist
Career Advice
,
中醫小兒科
,
名家分享
,
小兒咳嗽
,
穴位
,
膻中
年頭年尾天氣開始轉寒,咳嗽、哮喘又會開始發作,除了以一年兩度的天灸治療從外貼敷中藥…….
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【物理自療】膝關節病之穴位「自療」
By
周錦浩
Advice Columnist
ILIOTIBIAL BAND SYNDROME ( ITBS )
,
物理自療
,
穴位
,
膝蓋外側疼痛
,
膝蓋無力
,
膝關節病
,
髂脛束
,
髂脛束摩擦症
踏入10月,秋高氣爽,又到了遠足郊遊的好時節,11月亦緊接有香港一年一度的體育盛事「毅行者」。不過若然在參加毅行者途中,突然發現膝蓋外側疼痛,膝蓋無力而且過度繃緊,就會有可能增加受傷的風險,得不嘗失,再繼續走下去甚至會痛到不行,這不是十分掃興嗎?其實這就是所謂髂脛束摩擦症〔ILIOTIBIAL BAND SYNDROME ( ITBS ) 〕的症狀。
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【物理自療】運動按摩配合穴位 肌肉放鬆妙計
By
周錦浩
Advice Columnist
康復
,
物理自療
,
穴位
,
肌肉放鬆
,
運動按摩
香港人生活節奏急促,空餘運動的時間亦有限,導致運動量不足,增加肌肉受傷的機會。不論在日常生活、運動或工作時,身體的肌肉也會參與其中,要防範受傷,就牽涉到運動按摩這門學問。
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【物理自療】柔按穴位 減跑步痛楚
By
周錦浩
Advice Columnist
四頭肌
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常見痛症
,
柔按穴位
,
物理自療
,
穴位
,
筋膜發炎
,
血海
,
血液循環
,
跑步痛楚
自從寫了「長跑長有」系列之後,多了很多朋友問我相關的問題,可見長跑聽上去只是常識,但細說之下原來大家都是……
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