年頭年尾天氣開始轉寒，咳嗽、哮喘又會開始發作，除了以一年兩度的天灸治療從外貼敷中藥，天灸的藥粉比較溫熱，再配合節氣便可以調整對付屬於寒性的體質。

近月不少小朋友都咳嗽發作，有不同的病因，可以簡單分開寒咳或者熱咳，寒咳痰顏色白，痰比較多及稀；熱咳痰顏色黃。寒咳的小朋友可飲陳皮加紫蘇葉水，可解除寒氣止咳祛痰，孕婦或新產婦人亦可飲用。如果有黃痰，不妨食食枇杷，或用枇杷葉加羅漢果煲茶飲。

另外當然要忌口啦，生冷煎炸是非常基本的，雞鴨鵝牛羊海鮮都要少食，更別說是零食，家長必需狠心才可以加快小朋友康復！如果咳多過一星期就好快點去找醫師啦。

如果有哮喘的大人或小朋友，應該抓緊緩解期調理，飲一些補氣補腎的湯，例如黨參、蛤蚧、響螺、冬蟲夏草也是不錯的選擇，飲湯之前加一至二克的人參粉，可以補虛補氣，務求在緩解期增強體質，消除病機，其實一年四季都需要以食療去預防發病的，也是家長的必學技能之一，保持小朋友的健康。

有咳嗽或哮喘發作時，小朋友往往難入眠，不妨按揉以下穴位緩解咳嗽：

膻中：兩乳頭之間 ( 胸部正中線平第四肋間隙處 )

功效：理氣寬胸止咳

操作：以食指及中指按揉穴位100下，以穴位為中點向下輕力推100下。

圖：Shutterstock

以上文章刊於《招職》。

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