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Tag: 人魚線

【物理自療】練完美人魚線一招搞掂

回顧過去數期的物理「自」療,我們認識到上半身不同肌肉的特性...... ...

【物理自療】練人魚線 要水╱油不沾?

很多人為了身段線條,雖然準備了無比的決心,但就欠缺知識上的肯定,相信水和油的吸收都令很多人在飲食安排上很困惑,今期為大家解開此等迷思。 ...

【物理自療】用健身球打造人魚線

因為都市化的生活,站姿、坐姿不正確的問題及「寒背」、體位錯誤的情況愈來愈多,核心肌肉的重要性在近年愈來愈受重視,除了透過平板支撐加強腹橫肌的肌肉力量....... ...