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Tag: 姿勢不良

【物理自療】勤有功 • 戲有益

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 兒童體適能 , 勤有功 , 名家分享 , 姿勢不良 , 慢性痛症 , 戲有益 , 脊柱側彎 , 運動治療 , 鍛練
因長期姿勢不良而引致的慢性痛症，很多人認為能夠及早發現、糾正姿勢，則不會出現這些問題……. ...

打工族 3招預防腰背痛

By 林浩文 Advice Columnist 健康生活 , 姿勢不良 , 後腰伸展 , 肌肉過度使用 , 背部訓練 , 脊椎 , 腰側伸展 , 腰背痛 , 頸椎疼痛
除了頸椎疼痛外，腰背痛亦是打工族經常患上的毛病。根據香港醫院管理局的資料，本港愈八成成年人曾出現腰背痛，而情況往往持續一年以上。腰背痛的成因有很多，坐姿或日常生活姿勢不良、肌肉過度使用等都是最常見的原因，對脊椎造成很大的負擔。 ...
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