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Tag: 兒童體適能

【物理自療】勤有功 • 戲有益

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 兒童體適能 , 勤有功 , 名家分享 , 姿勢不良 , 慢性痛症 , 戲有益 , 脊柱側彎 , 運動治療 , 鍛練
因長期姿勢不良而引致的慢性痛症，很多人認為能夠及早發現、糾正姿勢，則不會出現這些問題……. ...

【物理自療】「猴子尾巴」遊戲 邊玩邊減肥

By 周錦浩 Advice Columnist Career Advice , 兒童體適能 , 名家分享 , 物理自療 , 猴子尾巴
香港的家長重視子女發展，從小已為子女安排不同的興趣班，讓他們可以接觸外語、音樂、藝術等範疇……. ...

【物理自療】善用彩虹傘 訓練兒童體適能

Advice Columnist 兒童體適能 , 物理自療 , 訓練
上一次在《物理自療》講解過為幼兒 ( 三至五歲 ) 設計的訓練方案，但若訓練對象年齡稍增，是兒童組別 ( 六至十一歲 ) 的話，訓練方法便需要略為調整。 ...

【物理自療】兒童體適能訓練 絕不幼稚

By 周錦浩 Advice Columnist 兒童體適能 , 專注力 , 物理自療 , 趣味 , 體適能訓練
承接上期兒童及青少年體適能訓練概念，我們都知當中要注意的細則，而事實上，這些訓練當中都比較偏重於遊戲性質的訓練模式。成年人訓練所提及的某一組肌肉、用甚麼方法、做多少組、多少重複次數、休息時間多少等，這種一個較為踏實但相對沉悶的訓練方法基本上很少在兒童及青少年訓練中出現，那實際上又有甚麼訓練方法呢？ ...
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