數年前有一套動畫非常賣座，亦很有啟發性該動畫以一個小女孩的情感為中心，她創造了五個角色—樂、愁、怒、厭和恐。這五個角色輪流在小女孩大腦內控制她的情感和行為。當中代表快樂的樂樂表現最積極。

中醫學亦早已對情感進行歸類。怒、喜、思、悲、恐稱為「五志」。「五志」與「五臟」關繫密切，而又分別歸到五行中。

怒能傷肝：生氣是常出現的一種情緒，但可傷肝，出現頭脹耳鳴，煩躁怒惱，或鬱鬱寡歡等症狀。

喜能傷心：喜悅一般能令氣血通暢，有利於身體機能恢復；但歡喜過極，能損傷心氣而致病，症狀可見心悸、失眠、記憶力減退等。

思能傷脾：「思則氣結」，意思是思慮過度可致氣滯氣鬱。症狀可見胃納減少，神疲力乏，鬱悶等。

憂能傷肺：過度憂傷可傷及肺，症狀可出現咳嗽，咳血，聲音嘶啞等。

恐能傷腎：恐即畏懼，極度驚恐則可出現耳鳴耳聾，腎虧等問題。

以上各種情緒都是正常的反應，但「五志」過極則可致病，要多加注意。都市人生活忙碌，工作壓力大，若沒有好好照顧情緒起伏，容易受負面情緒影響我們的健康和生活質素。不妨尋找適合自己減壓的方法，例如以中醫治療疏導情緒、培養定期運動的習慣，或與朋友傾訴等，都有助於身心健康。

以上文章刊於《招職》。

Career Advice Career counselling, advice and guidance Select article category Select article category Productivity TipsWorkplace EnglishIndustry StoriesJob Search in Hong KongHR Career SuccessHow to Get PromotedCareer Path PlanningCareer Coaching & GuidanceAdvice Columnist

Career Advice Career counselling, advice and guidance
Select article category

Select article category

Productivity Tips
Workplace English
Industry Stories
Job Search in Hong Kong
HR Career Success
How to Get Promoted
Career Path Planning
Career Coaching & Guidance
Advice Columnist