數年前有一套動畫非常賣座，亦很有啟發性該動畫以一個小女孩的情感為中心，她創造了五個角色—樂、愁、怒、厭和恐。這五個角色輪流在小女孩大腦內控制她的情感和行為。當中代表快樂的樂樂表現最積極。

中醫學亦早已對情感進行歸類。怒、喜、思、悲、恐稱為「五志」。「五志」與「五臟」關繫密切，而又分別歸到五行中。

怒能傷肝：生氣是常出現的一種情緒，但可傷肝，出現頭脹耳鳴，煩躁怒惱，或鬱鬱寡歡等症狀。

喜能傷心：喜悅一般能令氣血通暢，有利於身體機能恢復；但歡喜過極，能損傷心氣而致病，症狀可見心悸、失眠、記憶力減退等。

思能傷脾：「思則氣結」，意思是思慮過度可致氣滯氣鬱。症狀可見胃納減少，神疲力乏，鬱悶等。

憂能傷肺：過度憂傷可傷及肺，症狀可出現咳嗽，咳血，聲音嘶啞等。

恐能傷腎：恐即畏懼，極度驚恐則可出現耳鳴耳聾，腎虧等問題。

以上各種情緒都是正常的反應，但「五志」過極則可致病，要多加注意。都市人生活忙碌，工作壓力大，若沒有好好照顧情緒起伏，容易受負面情緒影響我們的健康和生活質素。不妨尋找適合自己減壓的方法，例如以中醫治療疏導情緒、培養定期運動的習慣，或與朋友傾訴等，都有助於身心健康。

以上文章刊於《招職》。