不要讓自己變成喪屍

由幾時開始，你早上的例行工事就是每天按熄鬧鐘、一邊沖咖啡提神，一邊查看有甚麼新工作電郵呢？又由幾時開始，你連一點放空的時間都沒有，不論是乘車時，走路時，甚至與人約會時，一有時間便拿出你的智能電話查看。

我們或許會歸咎於現代的生活方式及社交媒體對我們的影響，但說到底，這可能不是由外在原因而是由個人原因所引致。想一想，妨礙著你的是甚麼呢？

活在當下

我們當中有許多人都失去了面對「靜」的能力，出席活動時，雖然自己身處於會場，但並不投入。當我們想出去走走時，智能電話必需隨行跟身，沒有手機時便會煩燥不安。就算一大班親戚朋友一同出外吃飯，你會發現大家的專注力都是放在手機上，似乎手機帶給我們的快樂比正常社交生活還多。

各位，嘗試練習一下，安靜坐下，整理思緒，而不是用手機填補你的空虛和時間。假如我們只依靠手機產生的安多酚，我們的眼光只會變得愈來愈狹窄。讓我們思考一下，自己的人生應該是用甚麼組成才是最好呢？是人與人之間的情感？是智慧？還是其他東西？我們有否忽略了甚麼？

為自己設限

要改變現狀，首先，你可以用手機功能去監察自己那些App用得比較頻繁及比較花費時間，而所得出的數據可以用於計劃怎樣使用你的手機，甚至減少使用某些App。之後，嘗試為自己設限，減少使用電話並開始關注自己身邊的人和事，與人多一點眼神交流，留意街上的美好事物，聲音，或特別的氣味，更多地聆聽別人的說話和他們真正的需要。只要你開始細心留意日常生活時，你便能一步一步地改變你的生活，實踐你的夢。

記住，重新連繫自己並不困難，但你必須有意志去做！