拔罐是傳統中醫治療手法之一，近年此療法更受到奧運選手、外國運動員等青睞。拔罐的療效甚廣，除了緩解運動員肌肉勞損外，亦有助通經活絡，行氣活血，祛風散寒等。拔罐更能有效治療感冒，如果感到頭昏、鼻塞、肩背酸痛，在肩膀及後背上拔上幾個火罐，即時會感到肌肉鬆快、頭腦清醒。

在家拔罐　慎選工具

拔罐又稱瘀血療法，原理是運用罐、筒及杯等器具，透過燃燒或抽吸等方法吸附在身體表面，讓局部部位充血或瘀血，從而防病治病。除了治療疾病，拔罐亦有強生保健的功效。不少人會嘗試在家自行用罐，但拔罐治療當中涉及到不少用罐技巧，而且不是任何人、任何疾病都適合用此療法。

傳統的拔罐會使用竹筒或陶瓷製作的火罐，時至現代已經發展出不同物料的火罐，較為常見的有玻璃火罐、抽氣罐及矽膠拔罐器。如果想自行在家拔罐，以矽膠拔罐器即最為安全方便，但相對吸力較火罐或抽氣罐稍弱。

註冊中醫示範　實務練習掌握技巧

香港青年協會持續進修中心特意邀請註冊中醫師，舉辦「中醫拔罐療法證書課程」與學員分享正確的拔罐知識及技巧。課堂以中醫經絡作基礎，教授拔罐技巧，包括閃罐、留罐、刺絡拔罐及推罐。課程更設有實習課堂，讓學員由導師的指導下練習，快速掌握拔罐技巧。

以上文章刊於《招職》。