中醫愈來愈普及，愈來愈生活化。「究竟我是寒底，還是熱底？」於診症時，很多人都會查詢自己的體質，好讓他們掌握飲食養生。

不過，體質並非只是寒或熱這麼簡單，體質的分類大概可分為以下十種：氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、血虛體質、氣鬱體質、血瘀體質、痰濕體質、濕熱體質、特稟體質和平和體質。

1. 氣虛體質：

由於元氣不足，所以臟腑組織機能活動有所減退。表現可見肌肉不壯健、聲音低弱、氣短懶言、神疲乏力，或見容易汗出，動則加劇。

2. 陽虛體質：

由於陽氣不足，表現可見肌肉鬆軟不實、面色蒼白、畏寒怕冷、手足不溫、喜愛熱飲、大便溏薄，小便清長等。

3. 陰虛體質：

由於陰液虧虛，表現可見形體瘦長、手足心熱、皮膚乾燥、盜汗，大便燥結等。

4. 血虛體質：

由於營血虧虛，表現可見面色無華、唇甲淡白、頭暈眼花，心悸失眠等。

5. 氣鬱體質：

由於氣機阻滯，表現多見形體消瘦、神情抑鬱、煩悶不樂、常常嘆息，胸脅脹滿疼痛等。

6. 血瘀體質：

由於血行不暢，表現多見面色晦暗、皮膚色素沉著、唇舌紫暗；或見瘀斑，疼痛多為刺痛。

7. 痰濕體質：

由於痰濕凝聚，形體多見肥胖、腹滿鬆軟、汗多而黏、油脂分泌較盛，或見胸悶痰多。

8. 濕熱體質：

表現多見面垢油光，易生暗瘡粉刺、口乾口苦，身重困倦。

9. 特稟體質：

由於先天不足，易有過敏反應，常伴有哮喘、風團，鼻塞噴嚏等症狀。

10. 平和體質：

因為陰陽調和，所以體態適中、皮膚潤澤、精力充沛，是最理想的體質。

追求健康應該先從了解自己體質開始。若要進補，亦要清楚虛弱的位置，才能對症下藥。以上是簡單的體質辨識，若對自己的體質有任何疑問，可諮詢註冊中醫師作進一步了解。

以上文章刊於《招職》。

Career Advice Career counselling, advice and guidance Select article category Select article category Productivity TipsWorkplace EnglishIndustry StoriesJob Search in Hong KongHR Career SuccessHow to Get PromotedCareer Path PlanningCareer Coaching & GuidanceAdvice Columnist

Career Advice Career counselling, advice and guidance
Select article category

Select article category

Productivity Tips
Workplace English
Industry Stories
Job Search in Hong Kong
HR Career Success
How to Get Promoted
Career Path Planning
Career Coaching & Guidance
Advice Columnist