上一次分享了有關骨折的類型及下肢發生骨折時需注意的地方，今次會與大家分享上肢的骨折問題，以及兒童常見的骨折。

由於上肢不需要承受體重，因此上肢骨裂的康復時間，一般會比下肢較短。當然實質的康復進度還需考慮到個人體質、骨裂期間有沒有再撞到患處，以及Ｘ光片判斷的骨折類型等，如果是嚴重的粉碎性骨折，又或是開放性骨折 ( 骨折而且有傷口 ) 可能會需要動手術處理及需要較長的康復時間。

休息就是最佳的痊癒方法
實際上，硬骨是身體中再生能力較高的組織，即是自我癒合的能力會較高，有些骨折比如是肋骨骨裂和肩胛骨骨裂是不需要特別處理，因為肋骨是處於較為表面的位置，當受到硬物直接撞擊時，出現骨折機會較高，若果肋骨骨折時，在沒有移位、以及傷及肺部的情況下，只需休息及服用消炎止痛藥便可。

而背部近肩膀的肩胛骨骨裂，如：遇到交通意外、從高處跌倒，同樣不需要太擔心，由於它是一塊比較扁及比較平的骨，骨上亦有很多肌肉黏附著，有較好的穩定性，也是休息避免再受到撞擊，一般6星期左右就能夠康復。

兒童的常見骨折
同樣是不用特別動手術就能康復的骨折是青枝骨折 ( Greenstick fracture )，較常發生於兒童身上，當骨受到撞擊時，並沒有完全折斷，猶如浸濕了而折斷的木筷子，有少少藕斷絲連的情況，通常兒童發育之前的骨質較有彈性，所以較常出現青枝骨折。一般情況下，打石膏讓骨頭癒合後就能夠正常活動。

但是作為家長都要小心留神，因兒童可能不太懂形容身體上的不適，所以安全起見，子女如不慎跌倒，弄傷前臂、手臂或腳，並持續感到疼痛，建議會先照X光判斷是否骨折。

如懷疑有任何骨折的情況，都應該先諮詢醫生或專業人士意見及照X光檢定，以免延誤治療，現今科技先進，很多X光機的輻射程度已經減到很低，所以可放心進行檢查。

下一次與大家分享更多體適能和痛症的資訊，不要錯過！

( 物理自療 —— 268期 )

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【物理自療】 骨折能自然痊癒？

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