母親節，人人唱頌「世上只有媽媽好」。父親節，子女也許會跟父親飲杯茶，食個包。除了共敍天倫，仍在職場打拼的父親們，通常無甚所求，最希望的是反而是放下「父親」角色的重擔，好好休息一天！

為甚麼？因為社會日益轉變，父親所面對的壓力和挑戰絕對不少。但男人嘛，再艱難也要打落門牙和血吞，除了搵老友飲啤酒，還可以怎樣？唯有一句：爸爸心裏苦，但爸爸不說。

爸爸之苦1：嚴父今天嚴不起
正所謂「養不教，父之過」，但如何管教可謂傷透父親們的腦汁。幾十年前仍講「棒下出孝子」，今天莫說法律不容許體罰，罵多兩句也擔心孩子們想不開做出無法挽回的傻事。許多爸爸暗嘆：打不行、罵不行，「氹」也不行，因怕會變成溺寵！

成就解鎖：提高親子技巧
一般來說，男士往往拙於坦率表達自己，以為肩起一頭家就是愛。要和子女打開心窗簡直要了他們的命！不過，專家指出這往往是性別定型的觀念作怪。如果不想親子關係只剩敬畏，何不嘗試踏出一步，着手提高親子技巧？換個方法，子女更親你，一切也是值得的。

爸爸之苦2：緊張媽咪的調解者
嚴父慈母的刻板角色悄悄轉變：不單父親要「戒嚴」，母親們太緊張子女的功課學業，許多時「慈母」形象也蕩然無存，個個也彷彿《多啦A夢》裏大雄的阿媽天天罵罵罵……

成就解鎖：改善E.Q.
男人最怕家嘈屋閉，放工回到家裏總想好好休息一下，哪有氣力參與太太與子女之間的世界大戰？如果你這樣想就錯了，逃避並不能解決問題，要記得頭家你也有份的。

提高E.Q. ( 情緒商數 ) 在職場中講了許多年，但不少人流於口頭說說，真正實行的寥寥無幾。男士不妨認真的學習如何改善E.Q.，你可能疑惑，「火遮眼」的明明是老婆，自己好脾氣有甚麼作用？其實夫妻是一面鏡子，當太太火爆時，若丈夫同時「爆Seed」非但於事無補，更會火上加油。做子女的受多重夾擊，更是苦不堪言。反過來說，若男人能在妻子暴怒時「以柔制剛」，設法舒緩她的情緒，潛移默化下她也許會溫柔起來。子女得到爸爸的支援，自然感激萬分。

爸爸之苦3：Kidult的親子關係
許多70-90後的「年輕」爸爸都是喝動漫遊戲奶水大的一群，本身也是一名Kidult，自己常被人詬病「未長大」，又怎懂得如何教養孩子？於是照顧和教仔的重任全落在老婆身上。太太一人料理全家，怨言自必多，結果天天和愛打機的丈夫爭執，天天嚷着把全屋的高達模型扔落垃圾桶……

成就解鎖：適可而止，以身作則
古老格言說：「言教重於身教」，老土但真確。試問做爸爸的每晚打機通宵達旦，又如何叫子女放下手機不做「低頭族」？世界衞生組織 ( WHO ) 早前將打機成癮引起的「遊戲失調症」( Gaming disorder ) 列為一種疾病，可見太沉迷難稱得上好事。為了自己，為了子女，還是調節一下吧，明天還要上班呀！不過這不代表Kidult爸爸連唯一人生樂趣也要放棄。其實動漫遊戲是雙面刃，它可以是爸爸與子女溝通的利器！

爸爸之苦4：O.T.剝削親子時光
香港工時長壓力大已是老生常談。做父親的一大早上班，「夜媽媽」才回家，子女都睡了 ( 若還未睡又會被罵 )，莫講親子，連多見幾面都難！辛辛苦苦為頭家，到頭來回不了家，人生……

成就解鎖：學習時間管理
O.T.問題是許多商業社會的問題，當然並非三言兩語可解決。幸而近年職場開始講求「Work-life balance」，許多公司亦明白到員工「扮工」加班毫無意義，甚至影響生產效率。比較明白事理的老闆和上司會鼓勵員工於正常Office hours完成手頭工作。打工仔父親亦宜學懂時間管理：與其上班時段周圍「R水吹」，倒不如盡快做好份內事。請緊記：子女太太在家等你，無謂「磨爛蓆」！

爸爸之苦5：陪太子讀書
今時今日許多父母都是緊張大師，子女讀書好像不是子女讀，而是父母讀一樣。公司的年假，往往不是用來度假去旅行，而是留來陪子女溫習。子女的成績，彷彿成為父親的年終考核 ( Performance Appraisal )……

成就解鎖：心態決定境界
對於年假全用來陪伴孩子，相信這點許多父母都是「口裏說不，身體很誠實」，畢竟對許多人來說，寶貝子女就是一切。有些打工仔爸爸還會偷偷在公司替子女影考試及測驗習作……對於這種無傷大雅的小陋習，除非公司明文嚴禁，否則許多上司也會隻眼開隻眼閉。在此僅奉勸一句：施主，凡事太盡，緣份勢必早盡，別太張揚呀！

文：Nathan Wong