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【與情緒共舞 ‧ 快樂療法】認識自我:你的長處是甚麼?

如何精益求益?

在這個充滿著不穩定性的時代,要找到自己擅長的事亦不容易。問一問自己,你了解自己的長處嗎?假若能夠了解自己並加以發揮,你便能裝備自己去面對將來更多未知的挑戰!思前想後都想不到自己的長處?以下有些貼士給你,讓我們一起探索自己未知的領域!

 

1. 忘記你對自己表面的認識

首先,請放低腦海中對自己的固有形像,擺脫為自己所設下的框框及包袱,開放自己,重新認識自己,才能有新的眼光發現自己新的能力和長處。

 

2. 對所有「長處」持開放態度

我們經常認為只有「技能」和「資歷」才是重要的,但只是現今社會給我們設了限。為何要限制自己?能夠提出正確的問題可以是一種長處,對各種事物及觀點持開放態度亦可以是一個優點。只要這些「長處」能夠為你帶來正面影響,便能成為自己成長的動力。

 

3. 問問身邊人:你有甚麼優點

嘗試在紙、電話或電腦編寫一份「信任人清單」,並詢問他們自己有甚麼長處,可能你會有新的發現和驚喜!有時候,你身邊的「觀察者」是可以幫助你發現自己不自覺的長處。在完成調查後,不妨綜合分類,看看有甚麼特別及共通點!

 

4. 想一想自己的成功方程式

最後,列出一張清單,將自己的短處填上!人對自己是最「mean」的批評者,可能最後你的清單可能會很長!你的缺點似乎很多,但能夠在這社會上生存下來總有原因,嘗試在當中尋找這些「小金塊(生存能力)」,可能會與你的「優點清單」有所重疊。

 

我們各人都有未知、未發掘的隱藏優點,讓我們一起尋找並好好利用吧!