每年七八月正值暑假，不少人都會把握時機，跟家人渡假一番，然而，面對科技世界，有幾多人會真正享受陽光與海灘？又有幾多人只忙於Selfie 和 Upload？

不少人已習慣與手機、平板電腦為伴，放假時仍只顧瀏覽社交網站及查看電郵，其實一點都不能令身心真正放鬆。有見及此，早前有人開始尋求俗稱「數碼排毒」( Digital Detox )的假期，選擇到沒有無線網絡的地方度假。有調查顯示半數英國人稱會在度假時查看公司電郵；每10人當中，有4人認為放假時能瀏覽社交網站對他們「非常重要」，不過有1/3的人坦言，後悔在放假時花太多時間使用流動裝置。

去年英國《牛津詞典》收錄了多個數碼類新詞讓人們「眼前一亮」，其中一個就是「數碼排毒」。試問在這個電子時代，數碼科技無所不在的日子，智能手機就像是幽靈般緊隨，許多人從早上起牀的鬧鐘，到每日行事日曆、飛機航班等等都依賴於它，要擺脫可能比戒毒、戒煙更難。

美國北加州有數碼排毒組織通過舉辦夏令營方式，讓人們暫時拋棄科技產品所帶來的束縛與壓力。夏令營名叫「接地氣露營」，去年已是第二屆，營員入營第一件事就是交出所有電子設備，並且不准談工作、不准飲酒、不准說出姓氏和年齡。據《路透社》透露，「接地氣露營」創辦者之一利維‧費利克斯( Levi Felix ) 指出報名參加的營員年齡跨度很大，從剛畢業的大學生一直到退休人員都有，還有不少谷歌、臉書、和微軟公司的員工來體驗不一樣的生活。

「接地氣夏令營」的營員只攜帶少量生活必須品，步入林中深處的戶外營地，內裡只有簡單的半開式木屋和雙層牀，沒有供電和額外食物供給。夏令營開設一些技能課程，如創意寫作、烘焙、冥想、針織等。參與者可將自己作品掛在展示區和其他營員分享。營地還提供射箭入門課程、遠足、游泳和瑜伽指導。營員們既享受沒有數碼打擾的清閒，更可和參與者自主交流，每天最重要的社交活動是在一張能容納上百人吃飯的飯桌旁，與不同族裔的營員共晉晚餐。餐後還有兩小時的沉思靜默，隨後的營火晚會等派對更將一天的活動推入高潮。

常言道：「物極必反」確實是金石良言，「數碼排毒」並不是以科技去克制科技，而是一些返璞歸真的生活，令大家珍惜及明白科技並非一切，透過「接地氣夏令營」作為一種潛在的解毒劑，令消費者體驗到一種更平衡的生活方式。

若然大家認為自己中毒頗深，不妨考慮參與有關「數碼排毒」活動，令自己生活得以重回正軌。

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【IT事務所】數碼排毒，你做得到嗎？

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