早前去台北「打書釘」，發現新興話題是「療癒」！筆者細味之下感到「療癒」其實並非新鮮事物，只是說法上較新穎而已，概念上跟大家耳熟能詳的「心靈治療」沒有多大分別。

香港人生活節奏急促，職場如戰場一樣，人生路途上總是逆境多於順境，上班族身心俱疲，如果偶然想到「療癒」的方法，或有助疏理紊亂的思緒，達到身心康泰的境界！

從字面拆解「療癒」，筆者認為它包含了「治療」和「痊癒」的意思，即是透過治療達致痊癒。翻查資料，所知更多，原來這個概念源自日本，簡而言之是指在解除痛苦、傷痛後得以復原。這個解釋令筆者反覆思量，想到以心靈傷痛為例，很多人雖然明白「治療」的重要性，甚至懂得尋求協助，但他們是否真的「痊癒」呢？如果沒有，只是做到「療」，卻達不到「癒」的效果。

擺脫「療而不癒」

筆者想到以職場欺凌為例，就算受欺侮者懂得以「退一步，海闊天空」或「此處不留人，自有留人處」等人生哲理來開解自己，或是忍辱負重留下來默默耕耘，或是忍無可忍辭職不幹；如果心靈患處未能徹底治療，創傷永遠無法治癒，它反而會隱藏在體內一處陰暗角落，等候時機爆發。因此，上班族無論工作有多繁忙，縱使懂得趁「Happy Hour」鬆一鬆，亦要留意自己有沒有「療而不癒」的傷口。

在台灣，有數名高中學生在老師指導下，進行了一項題為「上班族K.O.壓力 —— 小物舒解壓力效果之探討」的研究工作，動機是關注上班族因工作壓力誘發身心疾病。研究結果發人深省，並參考了日本的做法提出建議。

研究報告提到在辦公室放置小盆栽，筆者覺得創意度不高。再看下去，原來方法還有很多，以利用辦公桌上的文具來說，以下做法頗有趣：把球的圖樣印在便條貼上，當工作至中途感到愈寫愈煩躁時，只要把便條貼撕下去，便可揉成一個球狀物體，頓時令人有把煩惱拋諸腦後的感覺！

閱畢上述研究報告，筆者認為「療癒」小物其實還有很多，以冷球為例，煩躁時拿一個來編織冷衫或頸巾，已被證實有鬆弛神經的作用，在歐美地區，甚至有男士愛上用這種方法減壓，效果顯注！

以上文章刊於《招職》。

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Tag: 心靈治療

【職場浮世繪】職場療癒記