黃帝內經是古人養生的知識，亦是所謂中醫最早的醫理書，當中有很多形容四季特點的養生原則，當中對春天的描述是這樣的：「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮...」

發陳是指生長發育的意思，春天到了大地回暖，兩水降下，是孕育嫩芽的好時節，亦是小朋友發育的好時機，春天所相應的五臟是肝，肝膽又是一對好兄弟，肝主疏泄，即好像疏通的道路一樣，使寶貝身心保持舒暢，以適應春生之氣，切記惱怒之念頭，從而使肝氣保持調和暢順，因為肝膽調和亦得寶貝有好的情緒和決斷能力，小孩的智能發展亦會有好的影響。

若春天時順從節氣，護養肝氣，小孩的生長亦自然可跟從升發的肝氣規律生長；若脾氣大，耗損肝氣，則影響了發育。而最近天氣又乍暖還寒，下著雨的春天特別冷，溫差變化大，必須注意保暖，不可過早減衣。經常說春天所屬是食物顏色是綠色，因為春天「天地俱生，萬物以榮」，大地換上新衣棠，多食新鮮的綠色蔬菜可養肝，應該多補充，並且減少高脂肪的食物，減少腸胃的負擔。春季亦是令脾胃容易困濕，戶外活動正正可助祛濕，伸展筋骨亦可以幫助小孩長高，呼吸新鮮的空氣，鍛鍊強健的身體，增強身體的抵抗力。

上兩星期的小病人們都有一個特點，就是特別容易反覆發燒，不知是否因為長高而發熱呢？下一次我們討論一下這個問題。

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