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Tag: 預防疾病

【物理自療】預防勝於治療 做運動預防心血管疾病

其實很多人都知道,現在很多疾病都不一定與年齡掛勾,如果生活習慣不良,不論你是年輕與否,很多身體毛病都會接踵而來,例如是:吸煙、酗酒、生活紊亂及缺乏運動等等。  早前有一則比較傷心的新聞,就是台灣藝人懷疑因先天性心臟疾病而猝死,如此突發的事情,很多時都與遺傳或先天的結構有所影響,並不像一般退化或勞損情況般有預防對策。  當然,如果本身有已知的先天性疾病,就應該由相關專業人士作適切的診治及處理;如果本身沒有任何先天性疾病,又擔心日後有心血管疾病的機會,筆者認為,以心臟訓練運動作為一種預防,可以說是比較有效的方法。  ...