年末年初長假接連而至，除了聖誕新年假期外，4、5月亦有復活節及五一長假，這些時節往往是出境高峰期，不少打工一族會趁機外遊鬆一鬆。但若出門時不幸身體不適，掃興之餘，在陌生地方由於言語不通或醫療體制的不同，亦難及時得到治療。臨行前準備一些平安藥應急絕對是有需要的，而市面上流行的中成藥，只要運用得當，亦可以作為旅遊的小幫手。

在外輕鬆玩樂，生活細節稍有不慎，加上不適應天氣的變化，很容易著涼患上傷風感冒。若體質偏寒，感冒以發冷、無汗、周身骨痛的情況常見者，可配備發散風寒的葛根湯；若體質偏熱，感冒以咽痛、發熱為主者，可配備疏風清熱的銀翹散；感冒以口苦口乾，頭暈噁心等情況較常見者，則可配備小柴胡湯。

難得放假，美食當前，容易不知節制，出現食滯腹痛，保濟丸、藿香正氣散可解決普通消化不良的問題，藿香正氣散對於在炎熱天氣感暑導致周身困倦，噁心作嘔，胃口差或大便稀爛等情況亦有良效。若到衞生情況較差的地區外遊，遇上飲食不潔而出現腹痛、上吐下瀉等情況，這個時候有可能患上急性胃腸炎，葛根芩連湯對濕熱引起的胃腸病亦有良效。

對於選擇中成藥劑型方面，一般以藥丸、沖劑為主，旅遊時比較方便入境及易於攜帶，但不同國家有不同的入境物品限制，宜先查詢所到之處可否攜帶中藥入境。另外，所攜帶的中成藥最好在包裝盒上有英文標籤說明成份及功效。無論中藥西藥，旨在舒緩不適，最好當然在旅途中注意作息，慎飲食，避免吹風，以最佳狀態吃喝玩樂！

圖：Shutterstock

以上文章刊於《招職》。

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【職場教練】旅行平安中成藥錦囊

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