假如放假毋須check email…這個問題未有智能手機出現時你沒有想過，因為從來毋須要這樣做；到今時今日智能手機普及，更覺得沒有可能，想回到從前放假就放假的日子？早前法國頒布一項新勞工法，員工下班後有權斷絕工作上的所有聯繫，當然包括電郵，但新法並無具體訂明如何落實，而是由企業與員工協商，即使企業拒絕執行亦不會受罰，所以還是沒有什麼法律效用，要改變就要靠自己。其實很簡單，可以從控制一下自己的行為模式，以及控制一下別人的期望開始。

1. 關掉電郵功能及提示功能：根據英國倫敦未來工作中心(Future Work Centre)一項研究顯示，在手機收取工作電郵是打工仔主要壓力來源，其中資訊科技、公共關係、互聯網及傳媒行業逾30%人每日收逾50個電郵，逾65%人容許他們的裝置全天候更新電郵，形成壓力。中心認為，快樂的秘訣就是先關上相關應用程式及提示功能，使自己不再無時無刻受工作訊息所打擾。

2. 不要視電郵為工作清單：很多人會將電郵視為工作清單，例如將未覆、未跟進的電郵掉到草稿箱中，這導致要經常去檢視電郵，這種做法每每需要把電郵重頭看一篇，費時失事。其實工作清單應另放一個位置，而且以點列形式更一目了然，好讓自己更易查閱。改變生活，就由小習慣開始，沒錯，這些都是習慣，是可以改變的。

3. 先做更重要的事：現代人特別是自稱專業人士的一群，很喜歡早晨一張開眼便查看電郵，好把一天的行程都定下來，工作天或者當天有特別任務無可厚非，但連假日也這樣做就只能得出一個窮忙的結果。很多人都是這樣，本想簡單用幾分鐘回覆一下電郵，但很容易墮入那無盡的深淵，一小時兩小時就此流逝，大好的假日早晨就沒了一半。日子怎樣過應該由你自己掌控，應該學懂工作以外如何過自己的生活，不要被別人「隔空」掌控你的假日，找點自己覺得重要的事或興趣先做，慢慢地，你會發覺電郵、工作以外，你還有很多更享受的事。

4. 控制別人的期望：人是互動的，今時今日還有很多人不會無時無刻查看電郵，有，真的有，但並不代表他們會處事一團糟，不代表他們表現會遜色，他們也絕對不會因而錯過任何重要的訊息。這是因為平日教育上司和工作伙伴下過工夫，就是教曉他們，你不是無時無刻都查看電郵的人，你會定時定候回覆，而且有重要事情歡迎直接電話聯絡，這是一個良性循環，當大家都開始再分辨什麼是重要什麼是次要，假日來郵的數量便會減少，慢慢大家不再需要受害於假日的信來信往，終於可以再次真正享受假期。

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