不知道從什麼時候開始，我們總是害怕與陌生人交談。害怕別人對自己產生的印象，害怕對方因自己的主動覺得奇怪，更害怕對方反應冷淡。種種害怕，讓我們即使初來乍到，亦不敢主動認識新同事，更別說主動打開話匣子了。

然而這樣反而可能讓新同事以為你冷淡高傲，留下不好的印象 。但總是緊張，害怕面對陌生人打開話匣子的我們，又該怎麼做呢？

有時候我們會因為太緊張，忘掉在對話之始最為重要的自我介紹。需知道即使你的上司曾向大家介紹過你，亦不能期望同事們能就此記住你的名字。所以在跟新同事對話時，不妨先介紹自己，不但能夠避免一番交談後被詢問名字的尷尬情況，更能在對方心中留下較深刻的印象。

保持微笑確是非常基本的一點，但在緊張的時候，我們常常會出現表情僵硬，又或是忘記微笑的情況，保持微笑確不容易。不過，微笑能夠給人一種溫和親切的感覺，比起面無表情，面露笑容的人看起來更易親近和交流，態度亦更顯誠懇，在與新同事初次交談的過程中佔了很重要的部分。

我們的肢體動作代表著我們心情和態度，也會影響別人對我們的印象 。與別人交談時雙臂交叉放於胸前，給人一種打量的感覺，略顯不尊重。反之，適當的手部動作，身體微微向前傾，能顯示出你希望與對方交流，展現出對話題感興趣等，令對方樂於繼續與你談話。

不難發現，我們大多交談時的難題和失敗都是源自於緊張，使我們無法好好地發揮及表達自己。因此，尋找一些放鬆自己的方法是必要的。在網上和書上尋找與新同事交流的應對方法，甚至多加練習，充份準備自己。又或是想像對方是自己已經認識的朋友，也是放鬆心情的一個好方法呢！

Dead Air 或許是對話之中最為尷尬的場面，亦是不少人不願與新識之人交談的原因之一。解決Dead Air並不困難。重要的是，在說話的時候，尋找一些能讓對方搭話的話題。例如談談雙方的興趣，找尋共通點，加以擴闊有關這方面的話題。要是找不到的話，我們也可以嘗試多問些開放式的問題，避免Yes-No Questions。

初到新環境，我們當然想盡快與新的同事變得熟絡，融入圈子之中，因此有時候難免操之過急。和對方不過有過數次交談，便急於黏著對方；在對方和他人談話時不停搭話，最終只會弄巧反拙。我們該做的是讓一切順其自然，無可否認，自然生成的關係的確總比強求而成的關係來得真誠。

不知道是否因新入職的關係，我們有時候會對於「被拒絕」特別敏感。因此若初次與新同事交談卻有被拒之感，我們便會萌生怯懦失敗的心情。其實我們不應害怕這種拒絕：有時候可能只是因為對方在忙，或是心情不好，問題並不一定出自自己身上。所以不需害怕，屢敗屢試，你會發現這並不可怕。

Reference: bustle.com, collegemagazine.com, tinybuddha.com & uncommonhelp.me